1. Du siehst fern. Kann es dir passieren, dass du mit deinen Gedanken ganz woanders bist und überhaupt nicht mehr mitbekommst, worum es im Fernsehen geht?
Ja, genau das passiert mir öfter (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Das passiert mir nur selten oder gar nicht (1 Punkt)
2. Du liest ein Buch. Kannst du über Geräusche von außen hinweghören, weil dich das Buch so fasziniert?
Passiert mir oft (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Eigentlich nie (1 Punkt)
3. Du gehst ins Kino oder ins Theater. Wie sehr lässt du dich emotional von der Handlung mitnehmen?
Sehr, ich muss eigentlich immer weinen, wenn es traurig wird (3 Punkte)
Mal so, mal so (2 Punkte)
Eigentlich nie (1 Punkt)
4. Wie schnell kannst du einschlafen, sobald du die Augen schließt?
Sehr schnell, innerhalb von 10 Minuten (3 Punkte)
Innerhalb von 30 Minuten (2 Punkte)
Ich brauche Stunden (1 Punkt)
5. Du triffst dich mit einem guten Freund / einer guten Freundin. Du spürst kaum wie schnell die Zeit vergeht.
Immer! (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Nie (1 Punkt)
6. Du siehst wie jemand gähnt. Musst du sofort danach auch gähnen?
Immer (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Nie (1 Punkt)
7. Stell dir vor, du beißt in eine Zitrone. Läuft dir jetzt das Wasser im Mund zusammen?
Ja, das passiert mir immer (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Nie (1 Punkt)
8. Du hörst Musik, die du magst. Kursiert diese Musik dann als Ohrwurm in deinem Kopf?
Oft (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Nie (1 Punkt)
9. Schließe die Augen. Kannst du den Weg von deinem Zuhause zum nächstgelegenen Geschäft vor deinem inneren Auge visualisieren?
Klar und deutlich (3 Punkte)
Ich kann manche Details visualisieren (2 Punkte)
Kaum (1 Punkt)
10. Würdest du dich selbst oder würden dich andere als kreative Person bezeichnen?
Ja, ich bin kreativ und das täglich (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Nie (1 Punkt)
11. Du fährst mit dem Auto / Fahrrad eine Strecke, die dir sehr vertraut ist. Passiert es dir, dass dein Kopf auf Auto-Pilot schaltet?
Oft (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Nie (1 Punkt)
12. Du siehst eine Gruppe von Menschen, die in eine Richtung schaut. Schaust du dann in die gleiche Richtung?
Oft (3 Punkte)
Manchmal (2 Punkte)
Nie (1 Punkt)
Nun zähle deine Punkte zusammen.
24 Punkte und mehr:
Du bist sehr empfänglich für Hypnose
Du besitzt eine ausgezeichnete Vorstellungskraft und besitzt einen guten Zugang zu deinen Gefühlen. Es fällt dir leicht dich zu konzentrieren. Du kannst dich gut von deinen inneren Bildern leiten lassen.
Visualisierungen, Entspannungsübungen und Meditationen sind dir sicherlich vertraut. Du kannst ohne große Mühe gut entspannen und dich fallen lassen. Dein Geist ist hervorragend für Hypnose empfänglich und du wirst von einer Hypnose-Sitzung sehr profitieren.
13-23 Punkte: Gut empfänglich für Hypnose
Du besitzt einen eher analytischen Verstand und kannst dich manchmal auch gut fallen. Generell bereitet es dir mehr Wohlbefinden Dinge "unter Kontrolle" zu haben. Du kannst gut entspannen, sobald du dafür etwas mehr Zeit hast.
Dein Geist ist gut für Hypnose geeignet, wenn zwischen Hypnotiseur/in und dir ein Vertrauensverhältnis besteht.Du kannst gut von Hypnose-Sitzungen profitieren, sobald dieses Vertrauen geschaffen ist. Besonders interessant ist für dich die Selbst-Hypnose, die du auch bei mir erlernen kannst.
Unter 13 Punkten: Ein wenig empfänglich für Hypnose
Du besitzt eine analytische Persönlichkeit und lässt eher wenig Emotionen an dich herankommen. Da dies oft eine erlernte Strategie ist, die uns vor allem in der Kindheit sehr nützlich war, kann der Zugang zu den Emotionen wieder hergestellt werden. Manchmal passen die alten Überlebensstrategien eben nicht mehr zu unserem Erwachsenen-Ich. Sollte dein Test-Ergebnis in diese Kategorie fallen, sprich mich gerne darauf an. So können wir gemeinsam eine Strategie erarbeiten, die für dich passend ist.
Sobald du Vertrauen in die Person gefasst hast, die dich durch die Hypnose führt, kannst du gut von Hypnose-Sitzungen und vor allem von Audio-Dateien profitieren.
[1] Bildnachweis: Photo by Brooke Lark on Unsplash
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